Aneka Resep: Tumis Bayam Ayam Pok2 (Menu Diet Tanpa Nasi), Lezat Sekali

  • 3 min read
  • Aug 08, 2021

Tumis Bayam Ayam Pok2 (Menu Diet Tanpa Nasi). Saya lagi pengen makan sesuatu yg di goreng tapi tetep sehat + pakai sayur sekaligus. Dijamin sehat dan enaaak pastinya 😉. Silahkan di coba loh ya 😘.

Ada beberapa cara untuk mendapatkan menu diet dada ayam yang nikmat dan tetap sehat. Faktanya, daging ayam yang merupakan sumber protein memiliki rasa yang netral sehingga bisa dimasak dengan ragam cara. Namun ingat, konsumsilah dada ayam tanpa kulit jika kamu sedang diet.

Lagi mencari ide resep tumis bayam ayam pok2 (menu diet tanpa nasi) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal tumis bayam ayam pok2 (menu diet tanpa nasi) yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tumis bayam ayam pok2 (menu diet tanpa nasi), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan tumis bayam ayam pok2 (menu diet tanpa nasi) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.

Saya lagi pengen makan sesuatu yg di goreng tapi tetep sehat + pakai sayur sekaligus. Dijamin sehat dan enaaak pastinya 😉. Silahkan di coba loh ya 😘.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat tumis bayam ayam pok2 (menu diet tanpa nasi) yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Tumis Bayam Ayam Pok2 (Menu Diet Tanpa Nasi) memakai 15 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Tumis Bayam Ayam Pok2 (Menu Diet Tanpa Nasi):

  1. Ambil Bumbu dasar:.
  2. Siapkan 1 siung bawang merah dan putih (dihaluskan) bisa digunakan utk campuran tepung ayam pok2 dan menumis bayam.
  3. Ambil 1/2 sdm saos teriyaki.
  4. Ambil Ayam Pok2 :.
  5. Ambil 1 potong dada ayam (di potong dadu).
  6. Sediakan 100 gram tepung bumbu crispy.
  7. Siapkan Bumbu yg dihaluskan (bawang merah+putih).
  8. Sediakan secukupnya Air mineral.
  9. Sediakan Olive oil (lumayan banyak utk menggoreng).
  10. Ambil Tumis Bayam:.
  11. Gunakan Bumbu yg dihaluskan.
  12. Ambil 1/2 sdt garam dan penyedap.
  13. Siapkan 1/2 sdm olive oil (utk menumis).
  14. Sediakan 1 ikat bayam.
  15. Siapkan secukupnya Air mineral.

Menu ayam diketahui baik untuk ibu menyusui yang sedang melakukan program diet. Ayam sendiri mengandung protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan. Protein akan membantu dan memelihara hampir semua bagian tubuh mama dan juga di Kecil, mulai dari otot, otak, tulang, jantung, paru-paru, enzim, dan antibodi. Anda bisa mengolah beberapa jenis sayuran menjadi sajian sup sayur, capcay, tumis kangkung, atau sayur-sayuran yang dikukus seperti brokoli dan kembang kol.

Cara menyiapkan Tumis Bayam Ayam Pok2 (Menu Diet Tanpa Nasi):

  1. Membuat ayam pok2 : masukkan bumbu yg di haluskan ke dalam 100 gram tepung bumbu crispy kemudian tambahkan air secukupnya hingga adonan kental.
  2. Potong dadu 1 potong dada ayam, lalu campurkan ke dalam adonan. Setelah tercampur rata, panaskan olive oil, lalu mulailah menggoreng dgn api sedang hingga ayam pok2 tampak berwarna keemasan, lalu angkat dan tiriskan..
  3. Tumis Bayam: panaskan 1/2sdm olive oil, tumis bumbu yg dihaluskan hingga harum. Kemudian masukan bayam yg sdh di potong2. Tambahkan garam dan penyedap secukupnya. Tumis hingga rata dan tambahkan sedikit air..
  4. Setelah tumisan 1/2 matang, masukkan ayam pok2. Kemudian tumis hingga rata dan masukkan 1/2 sdm saos teriyaki, ratakan..
  5. Masakan siap disajikan. Selamat menikmati nice woman 😉..

Menu Diet Food Combining dapat menjadi menu harian anda dalam menjalani diet. Lihat juga resep Ayam Tahu Rebus (Menu Diet) enak lainnya. Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam, dll. Jadi kalau siang boleh di kombinasikan dengan sayuran.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat tumis bayam ayam pok2 (menu diet tanpa nasi) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!

Related Post :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *