Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, Lezat

  • 3 min read
  • Aug 26, 2021

Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Seperti itu☺ Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak.

Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Tahu Pepes (Sehat !!, cocok untuk yang sedang diet) Tahu, Ikan teri, Telur, Cabai rawit, Cabai merah, Bawang merah, Bawang putih, Garam Masih tentang per-dietan, alternatif menu tahu tanpa minyak adalah di pepes, meski mengandung telur, masih dalam taraf diperbolehkan. Lihat juga resep Pepes ayam (menu diet) enak lainnya.

Anda sedang mencari inspirasi resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan spesial.

Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Seperti itu☺ Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak.

Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak memakai 19 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:

  1. Sediakan 1 bh tahu putih potong dadu.
  2. Ambil 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit.
  3. Gunakan 5 btr telor ayam.
  4. Ambil kotak Wadah aluminium foil.
  5. Siapkan Daun bawang.
  6. Ambil Daun jeruk.
  7. Sediakan Tomat.
  8. Ambil Kemangi.
  9. Ambil sesuai selera Gula dan garam.
  10. Siapkan Penyedap rasa (boleh di skip).
  11. Sediakan Bumbu halus*.
  12. Ambil 6 bh bawang merah.
  13. Ambil 5 bh bawang putih.
  14. Sediakan 7 bh kemiri sangrai.
  15. Ambil Ketumbar.
  16. Sediakan 3 bh Tomat.
  17. Siapkan 10 bh Cabe merah.
  18. Sediakan 1 ruas kunyit.
  19. Ambil sedikit jahe.

Resep tahu sehat tanpa minyak untuk vegan diet. Banyak ragam resep tahu seperti tahu isi, tahu goreng, tahu susu, tahu bulat, tahu gejrot, tahu sumedang, tahu tempe saus tiram,oseng tahu, pepes tahu, tahu kecap dan lain-lain. Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tempe Resep simple penuh nutrisi.

Langkah-langkah membuat Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:

  1. Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat.
  2. Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api..
  3. Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi..
  4. Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan…

S elain tim jamur, Anda bisa juga membuat pepes tahu tanpa dibungkus daun pisang agar lebih simpel. Alih-alih menggoreng makanan, kamu bisa membuat semur daging yang lebih sehat. Kamu bisa membuat menu semur dengan menggunakan daging sapi atau ayam, lalu tambahkan telur, tahu, dan sayur-sayuran supaya lebih segar dan sehat. Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak). Ya, selain bahan utamanya tahu, ada beberapa macam variasi resep ini yang bisa kita buat, seperti resep pepes tahu udang, pepes tahu sunda, pepes tahu jamur.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Related Post :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *